酵母置き換えダイエットセット

身体が軽くなり、疲れやすさが改善されました。しばらく体重に変化がなく、少し心配になりましたが、3週間目あたりからスルスルと体重が落ちてほっとしました。青汁も酵母ドリンクも美味しく、朝が起きやすくなり、朝の時間にゆとりができたのも良かったです。

毎日続けるのはやはり誘惑に駆られて大変なので、LINEグループなどで励まし合うグループファスティングや、毎日トレーナーさんから自動メッセージが届くなど、孤独にならない仕組みがあると続けやすいと感じました。

置き換えを始めた事で、いつもより生理前特有の辛い便秘がありませんでした。朝食を元々あまり食べないので、酵母置き換えダイエットは苦ではなく、昼食前のプラス青汁も、手間なく飲めました。夕方に排便が続いたため青汁を飲んだ効果だと感じました。普段は、お腹がゆるい事も多いですが、きれいな排便が２回あり変化と効果を実感できました。

初めの１週間はプツプツニキビが出てきて、悪いものを出してるのかな〜と思っていましたが、2週目くらいからお肌の調子が良くなりました。体調は良好な日が続き、胃を休めることの気持ち良さを知りました。今後も時々、心地良い程度に行なっていきたいと思います。